在动手前，先通过任务管理器找出拖慢系统的“罪魁祸首”。
打开任务管理器：按下 Ctrl + Shift + Esc快捷键，或右键点击任务栏空白处选择“任务管理器”。
查看性能：切换到“性能”标签页，重点关注 CPU、内存、磁盘 三项指标的实时占用率。
分析进程：切换到“进程”标签页，点击“CPU”、“内存”或“磁盘”列进行排序，找出占用率最高的进程。
快速判断：
磁盘 占用长期100%：很可能是机械硬盘（HDD）性能瓶颈或后台有程序在大量读写。
内存 占用长期高于85%：说明物理内存不足，系统正在频繁使用硬盘作为虚拟内存，导致卡顿。
CPU 占用瞬间飙升：可能是某个程序异常或存在病毒。
C盘空间不足是导致系统卡顿和蓝屏的常见原因。请按照以下步骤，安全地为C盘“减重”。
打开“此电脑”，右键点击C盘，选择“属性”。
在“常规”选项卡中，点击“磁盘清理”。
勾选列表中的所有可清理项目（如临时文件、回收站等），点击“确定”。
为清理得更彻底，可点击“清理系统文件”按钮，再次勾选并删除“Windows 更新清理”等选项。
按下 Win + R键，打开“运行”窗口。
输入 %temp%并回车，在打开的文件夹中，按 Ctrl + A全选所有文件，然后按 Shift + Delete永久删除（部分被占用的文件可跳过）。
再次按下 Win + R，输入 temp并回车，重复上述删除操作。
此操作可释放与内存大小相当的空间，适合C盘空间极度紧张的用户。
右键点击“开始”菜单，选择“Windows 终端（管理员）”或“命令提示符（管理员）”。
在弹出的窗口中输入以下命令并回车：
bash
powercfg /h off
执行后，系统将自动删除休眠文件，无需重启。
过多的开机自启项是拖慢开机速度的主要原因。
打开任务管理器，切换到“启动应用”（或“启动”）标签页。
逐一检查列表中的程序，对于非必要的软件（如音乐播放器、聊天工具、下载工具等），右键点击并选择“禁用”。
注意：显卡驱动、声卡驱动、杀毒软件等核心组件建议保持“启用”状态。
将新内容默认保存到其他盘符，可以有效防止C盘再次爆满。
按下 Win + I键，打开“设置”窗口。
进入“系统” > “存储”页面。
在“保存新内容的地方”选项中，将“新的应用”、“新的文档”、“新的图片和视频”等默认位置从C盘更改为D盘或其他空间充足的磁盘。
长期不用的软件不仅占用磁盘空间，还可能在后台运行，影响系统性能。
打开“设置” > “应用” > “已安装的应用”。
按“大小”或“安装日期”排序，找出并卸载那些不再使用或功能重复的软件（如各类“电脑管家”、“XX助手”等）。
浏览器缓存和过多的扩展插件会严重拖慢网页加载速度。
清理缓存：以Chrome或Edge为例，进入“设置” > “隐私、搜索和服务” > “清除浏览数据”，选择“所有时间”范围，勾选“缓存的图像和文件”等选项后清除。
管理扩展：在浏览器的扩展管理页面，禁用或删除不常用的插件。
Windows 10/11自带的“存储感知”功能可以帮你自动清理垃圾文件。
在“设置” > “系统” > “存储”页面，开启“存储感知”开关。
点击“配置存储感知或立即运行”，可以设置自动清理的频率，例如每隔几天或当磁盘空间不足时自动删除临时文件和回收站内容。
完成以上步骤后，你的电脑将会有显著的性能提升。为了保持这种流畅，建议你养成以下两个简单的习惯：
每周一清理：花5分钟清空下载文件夹和回收站。
每月一检查：打开任务管理器，检查是否有异常占用资源的进程，并运行一次磁盘清理。
只要坚持这些简单的维护，你的电脑就能长久地保持“丝滑”状态，无需频繁考虑更换硬件。
